怀孕初期吃什么好

我已经怀孕一个多月了，最近早孕反应比较严重，食欲很差，请问怀孕初期吃什么好？

孕妇怀孕初期，胎儿处于生长发育的初级阶段，还不稳定，容易发生流产，所以在前三个月孕妇要特别注意休息，避免过度劳累，而且也不能同房。另外饮食上也要进行调整，多吃富含叶酸的动物肝脏以及新鲜果蔬等，禁止饮酒。保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，按时产检，适当运动。