卵巢怎么保养和调理最好方法

医生你好，我想要咨询一下，卵巢怎么保养和调理最好方法，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：卵巢的保养和调理需要视患者的具体情况而定，根据其病情进展情况来制定具体的治疗方案，如果没有基础疾病通常可以不特殊治疗。日常可以食用高蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾类等食物，可多摄入一些高蛋白物质如牛奶、鱼类，也可摄入胡萝卜、甲鱼血、大豆、黄豆、枸橘、蛋清，西洋参、女贞子等食物，维持良好的作息习惯，适当锻炼增强体质，戒烟戒酒，避免熬夜，避免劳累，规律休息饮食，减轻工作生活压力及强度，减少性生活的次数及频率，这些都可在一定程度上延缓卵巢衰老。