产后肚子还像四五个月

想咨询医生，产后肚子还像四五个月

病情分析：排除子宫和卵巢的器质性病变因素后，产后产妇的肚子一直下不去，像怀胎4、5个月的样子有可能是因产后肚皮松弛、营养过剩导致脂肪堆积过多而致的腹部肥胖，通过适当的腹部锻炼以及饮食的控制，是完全可以恢复到孕前的。饮食上产妇需要在均衡饮食的前提下控制脂肪和过多淀粉的摄入，多食用富含纤维的食物，如新鲜水果蔬菜，杂粮等；同时对腹部做针对性的锻炼，比如做卷腹运动。恢复期需要产妇长期的坚持，才能够看到效果，同时在锻炼中先做无氧运动，后做有氧运动对减脂更有效。