想咨询医生,月子里体重怎么掉的快
病情分析:现在的爱美女性都以瘦为美,即使是刚生完宝宝的女孩子也想快速恢复曼妙的身材。尤其是看到很多女明星产后都能快速恢复到产前的状态,都想寻找到一条快速产后减肥的方法。其实月子期间的妈妈身体能量消耗是非常大的,因为此时不但要进行自身的产后恢复,还要哺乳,所以其实不必要刻意的去减肥。月子期间饮食要注意不要为了下奶喝很多油腻的汤水,要保持膳食的营养、荤素均衡,可以适当吃一些粗粮。保证奶水可以多喝小米粥,鲫鱼汤这类较清淡的饮食。一定要保持绑收腹带,这样既可以防止内脏下垂,还可以帮助减小肚子。另外,还有一点非常重要,那就是要保持充足的睡眠,保持规律的作息。