产后肚子松弛怎么收紧

想咨询医生，产后肚子松弛怎么收紧

病情分析：出现产后肚子松弛，是大多数女性产后的正常现象。产后想要收紧松弛的肚皮，一个是可以使用收腹带来帮助收紧腹肌，另一个是不要一直卧床，不要久坐和久站，容易堆积更多腹部脂肪。另外，除了适当休息外，尽量多下床活动，等出月子后运动量可以逐渐加大，可以选择跑步、游泳、健身等运动，关键是一定要坚持锻炼。饮食上不要吃过咸的食物，避免造成水肿，还有少吃油腻的食物，多吃清淡营养的食物。记得保证充足的睡眠和愉快的心情，因为产后恢复是一个需要时间慢慢恢复的过程，不要太着急，循序渐进就好。