产后多久可以运动减肥

想咨询下医生，产后多久可以运动减肥

病情分析：产妇产后运动减肥的时间主要取决于产妇的恢复情况，一般建议在产后一个月后可以进行舒缓的有氧运动来进行体格锻炼和减重。因产妇产后需要通过母乳来喂养婴儿，并且身体也在逐渐恢复的过程中，饮食上需要加强营养，所以不建议控制饮食减肥，有氧运动是不错的方法，可以选择瑜伽这种舒缓的运动方式，但是注意运动时时间和量要有效控制。产后运动只要控制好强度，越早越有利于身体的塑形，饮食上也注意少摄入脂肪性物质，多摄入优质蛋白，少食多餐，帮助更好的吸收。