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王哲
主任医师
三级甲等 山东中医药大学附属医院
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坐月子早餐吃什么好

2020-08-14 阅读量:41360

请问一下医生,坐月子早餐吃什么好

医生回答:

病情诊断:坐月子期间,产妇的身体比较虚弱,这时应多吃些富含维生素、优质蛋白的食物,早餐可以有蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。餐后可以进食新鲜的水果,比如苹果、香蕉、火龙果等,有助于提高产妇身体的免疫力,促进产后的恢复。产妇如有哺乳,要注意不可挑食,可多喝些鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄汤等,有助于下奶。另外,像红薯小米粥、包子等也可以作为早餐。月子里还是注意少量多餐,荤素搭配适宜,食物应易于消化。此时,还要避免感冒用药,保持情绪的稳定。

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