如何保养卵巢

请问一下医生，如何保养卵巢

病情诊断：保养卵巢需从进行心理、膳食结构、运动计划三方面着手，培养良好的生活习惯。卵巢是女性的生育器官，卵巢功能受大脑、垂体等器官的调节，不良的情绪刺激会对机体激素调节造成影响，加重卵巢的负担，影响卵巢功能；其次，多种维生素及矿物质的摄入有助于机体稳态的维持，而油腻食物已证明与多囊卵巢综合征等疾病相关，应多进食水果、优质蛋白，避免吸烟、过度饮酒及刺激性食物。此外，运动可改善血液循环，清除代谢废物，减少自由基等对血管及组织的损伤。