妊娠反应吃什么能缓解

请问一下医生，妊娠反应吃什么能缓解

病情诊断：怀孕期间呕吐通常是在怀孕前3个月，是正常的妊娠反应，可能还会出现恶心或厌食等，通常不需要特殊治疗。但平时尽量吃些清淡的食物，多吃新鲜水果、蔬菜等。也可以喝些酸奶，因为酸奶含有益生菌，可以调节胃肠道的正常菌群，帮助消化，可以减轻恶心和呕吐。平时注意不要吃太油腻、难消化的食物，也不要吃过于辛辣刺激性的食物，否则会增加胃的负担，加重妊娠呕吐不适。倘若妊娠剧吐严重，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状，是不会影响胎儿生长发育的。