孕妇可以做什么运动

请问一下医生，孕妇可以做什么运动

病情诊断：怀孕期间孕妇如果体质不好的，应以休息为主，尽量减少运动，避免过度劳累，在怀孕早期，可以每天散步半小时至一小时，这种是最安全的锻炼方式。同时，也可以在怀孕期间做瑜伽、游泳、孕妇保健操等，注意避免剧烈以及增加腹压的运动。孕妇在孕期可进行一些力所能及的运动，有助于改善孕妇健康状况，防止孕期体重过度增加，有助于顺利分娩。若孕期出现腹痛、流血等先兆流产症状，最好不要运动，应该注意多卧床休息。