长内膜吃什么好

请问一下医生，长内膜吃什么好，请帮忙解答一下。

病情诊断：一般促进子宫内膜生长，建议在医师指导下补充雌激素，如补佳乐，可使子宫内膜增厚，根据内膜的厚度，可以调节补佳乐的用量。平时饮食建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类等，还要适当的运动，来提高自身的免疫能力和抵抗力，促使子宫内膜尽快的生长，尽量以清淡的食物为主，少吃辛辣、刺激性食物，避免给身体造成不良的影响。