月子里失眠怎么办

想了解了解，月子里失眠怎么办啊？心烦意乱的！

在月子期间如果失眠需要保持心情愉悦，避免心情压力过大，在睡觉之前可以使用热水泡脚，或者喝一杯温热的牛奶，放一些轻松缓慢的音乐，都能够帮助睡眠。如果长时间的失眠，也有可能会伴随着头晕，身体乏力等症状，很可能是肾阴虚的一种表现，必要时可以在医生的指导下使用一些调理神经的药物来进行治疗。养成良好的生活规律和饮食规律。