怎么下奶又快又多

马上到预产期了，请问生完孩子以后怎么下奶又快又多？

首先可以多喝营养丰富的汤类，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤，另外可以通过按摩的方法帮助下奶，比如可以用湿热的毛巾放在乳房上面，用手掌按住乳晕和乳头，顺时针的按摩，大约坚持10~20分钟左右，按摩几次就可以改善奶少的症状。另外就需要宝宝吮吸，一有空就让宝宝吮吸就能起到下奶的作用。同时要注意在哺乳期间一定要吃清淡的食物。