产后如何调养

我生完孩子后身体差，如何调养身体？

在生完孩子以后，如果想要调理身体，首先是从饮食方面进行调整，在吃东西的时候要丰富多元化，避免出现过度偏食，以免导致身体其他营养物质缺乏，可以吃一些新鲜的蔬菜类，菌类，肉类，也可以在煮粥或者是熬汤时放一些红枣，枸杞，当归，或者是牛奶等对身体是有利的。也要结合身体的情况，适当的下床活动，对身体的恢复也是有好处的。