产后失眠多梦怎么办

生完孩子以后半年失眠、多梦，请问该怎么办啊？

产后出现失眠多梦的现象，很有可能是由于在生产之中后，由于女性体质比较虚弱，而且在生产之后由于需要照顾宝宝以及忙家务等各种的事情，所以也有可能会出现体力不支，从而导致失眠多梦的情况出现。在入睡之前，可以在入睡前的半小时喝一杯温热的牛奶，同时放松自己的心情，这样也可以帮助入睡。在入睡时需要保持室内的通风情况，良好的居住环境可以帮助入睡。