孕妇吃什么可以缓解呕吐

请问一下医生，孕妇吃什么可以缓解呕吐，请帮忙解答一下。

病情诊断：孕吐主要是因为体内激素水平发生变化而引起恶心、呕吐症状，一般来说在3个月后会逐渐减轻、消失，可吃些馒头、苏打饼、粗粮馒头之类的淀粉类的食物，可缓解呕吐现象。也可以吃些清淡助消化的食物，如玉米粥、麦片粥等。另外，孕妇可以在清晨起床时喝点柠檬蜂蜜水，吸一吸柠檬片，有预防呕吐的效果。也可以备点零食如话梅、苹果、香蕉等，避免进食油腻、辛辣刺激的食物。孕期可通过少吃多餐，吃喜欢的食物，增加胃口改善孕吐反应，可适当补充各种微量元素。