顺产后多久可以运动

请问一下医生，顺产后多久可以运动，请帮忙解答一下。

病情诊断：顺产后的女性，如果身体状态良好的话，在产后2-3天就可以下床走动，产后3-5天，就可以做一些收缩骨盆的运动，在产后2周，可以做一些伸展运动，这样不仅有利于身体恢复，也能促进全身血液循环，促进恶露的排出。另外，女性也可以在床上做一些简单的运动，如脚踝运动、腰部运动、腹部呼吸运动、颈部运动等。不过，应该尽量多卧床休息，注意阴部卫生，勤换洗内裤，禁止同房，防止出现产褥期感染。饮食上多吃一些清淡富有营养的食物，促进身体恢复。