请问一下医生，奶水不够怎么办，请帮忙解答一下。
病情诊断：哺乳期女性奶水不够，首先应该注意增加哺乳的次数，而且，宝宝在吮吸的时候一定要含住乳头和乳晕，这样通过频繁的吸吮乳头及乳晕有助于奶水增加。其次，应该多吃下奶的汤类食物，如鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、猪脚汤等。而且，要养成良好的哺乳习惯，等宝宝吸空一侧乳房后，再吸另一侧乳房。另外，哺乳期女性要注意保持心情舒畅，不能太过焦虑，尽量多休息，避免劳累。如果经过以上方法之后，奶水量仍然不能满足宝宝的需求，那么就需要及时添加配方奶粉，保证宝宝的营养需求。
