生孩子怎样才能不痛

我从小就害怕生孩子很疼，请问生孩子怎样才能不痛呢？

在顺产的时候生宝宝需要按照医生的指导，可以做深呼吸，不要大叫大闹，要保存体力，多分散注意力，这样也能够缓解疼痛。在出现宫缩的时候，可以用鼻子吸气，将舌头顶在牙齿上，这个时候上下牙齿并拢，张开嘴巴，能够让呼吸的频率变得比较快，能够起到缓解疼痛的效果。虽然在生孩子的时候会产生有巨大的疼痛感，但是一般都是在能够忍受的范围之内，所以也不用过于担心。