孕早期失眠怎么办啊

你好，医生，我想要咨询一下孕早期失眠怎么办啊

病情诊断：孕早期失眠可以采用以下方法：在怀孕的早期，由于孕激素在体内的迅速升高，许多孕妇会失眠，这会影响某些器官。这时，不要服用口服药物，可以在睡前喝一杯温牛奶或一碗小米稀饭，这可以起到安神作用。孕妇不应使自己的身体太疲劳或过度运动。可以在房间里走来走去。这也可以有效地促进血液循环并帮助改善各个器官的新陈代谢。为了保持乐观的态度，请准时去医院做各种工作。以此检查并了解宝宝的发育状况。怀孕后，减少饮食中的各种辛辣刺激性食物，少吃清淡饮食，尤其是及时补充叶酸，并吃绿色蔬菜和时令水果。