怎样保护卵巢不早衰

你好，医生，我想要咨询一下怎样保护卵巢不早衰

病情诊断：想让卵巢不早衰的，往往在平时的时候要做好保护。1、不要频繁服用紧急避孕药，不要轻易做人流、药流、清宫手术等。2、不要熬夜，可导致新陈代谢紊乱，卵巢功能失调。3、多喝豆浆及吃豆制品，大豆含有丰富的雌激素，可增加卵巢功能，防止早衰。4、多吃含维生素E的食物如花菜、芝麻、核桃、葵瓜子等。5、控制好情绪和心情：很多人在月经前易出现烦躁心理，越烦躁肝火越重，就会伤及肝肾之阴，而易损伤卵巢功能6、适当运动，增强身体抵抗力。