哪些方法可以提高卵子的质量

哪些方法可以提高卵子质量？

比如：多吃抗氧化的蔬菜和水果，少吃人工添加的食品，多休息，每天保证有7小时的睡眠，每周坚持做5至6次的有氧运动，建议每次半小时。每天服用辅酶Q10。除此之外，宫腹腔镜盆腔手术、卵巢囊肿等内分泌疾病都会一定程度影响卵子的质量。