我媳妇今年28岁,最近检查出怀孕了,全家人都非常的高兴,据说孕妈妈吃大枣会比较好,怀孕期间每日能吃是多少大枣呢,孕妈妈可不可以吃海叁呀?
孕妇是能够适度的吃一些海叁、大枣这类带有丰富的营养元素的食物,但也不能吃的过多,通常每日5个上下就行了,孕早期是胎儿生长器官的关键时候，因此要适度的多吃一些优质蛋白的食材,可吃些核桃花生等坚果类可帮助补脑的食物,还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,饮食搭配平衡和多元化
