子宫下垂怎么调理好

子宫下垂怎么调理好了解了一生的解答是否需要去医院再看一下呢

病情诊断：子宫下垂的患者在日常调理时，应该加强盆底肌的锻炼，尽量避免体力劳动，同时积极治疗可能使腹压增高的疾病。患者首先应该建立康复的信心，切不可保持长期抑郁的心情。在日常饮食上建议患者多食用富含纤维素的新鲜水果及蔬菜，多喝水，以保障排便正常。同时肥胖者应该积极减肥。锻炼盆底肌群的方法通常采用凯格尔运动，其具体操作是收紧肛门肌肉，保持5秒后放松，之后再尽量保持10秒，上述动作重复10次，每天做3组即可。