产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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病情诊断：孕妇在产后由于胎儿已经娩出，所以子宫会逐渐收缩，在收缩的过程中，会出现一定的疼痛感，根据每个人的体质不同，疼痛感的程度也不尽相同，可以采取以下几种方法来缓解疼痛。1、适当的下床走动。适当的走动可以帮助子宫内积血的排出，有利于子宫的恢复，但是走动时要注意避免造成劳累。2、局部按摩。可以适当的按摩子宫，以缓解疼痛感。3、改变睡姿。如果在睡觉时疼痛感明显，可以采取侧睡睡姿，减轻对子宫的压迫。如果上述方法没有缓解疼痛，或者疼痛难忍时，应及时到医院就医。