经期排出淤血的技巧有哪些？
病情分析：经期淤血是很多女性在经期常见的症状。淤血是由于子宫内膜脱落后不能顺畅排出而产生的。活血化淤、促进血液流速对淤血排出有一定的作用。所以，在经期可以食入一些具有活血化淤功效的食物，例如，西红柿、洋葱、生姜、黑木耳、鱼类等。可以用红糖和生姜熬水喝，促进血液循环，有助于宫内淤血的排出。经期时，注意对四肢、腰腹部进行保暖，体温也会影响体内的血液流速，寒冷不宜于血流和淤血的排出。如果身体耐受，还可以做一些强度较小的有氧运动，如慢跑、健身操等。提醒，女性经期要注意休息与卫生。
