如何备孕能尽快怀孕

结婚有3年了，打算和老公要个孩子，想咨询一下我该如何备孕？怎么样能尽快怀上

您好，要想提高怀孕的几率，建议您夫妻双方在备孕前6个月到正规医院做孕前检查，评估双方的生育能力，确定没有任何问题之后再备孕。另外，在备孕前三个月开始服用叶酸，改善饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，适当的参加体育锻炼，提高精子和卵子的质量，对于怀孕也是很有帮助的。