好孕热线400-813-3366
首页科普推荐不想让产后恶露排不净,宝妈在月子里最好能做这几件事
孕产知识百科
相关标签

不想让产后恶露排不净,宝妈在月子里最好能做这几件事

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-11-28

恶露是子宫自我清洁的时候生产的“垃圾”,因此产后的一段时间妈妈的阴道会流出分泌物,而这些分泌物是宫腔的血液、蜕膜组织及黏液,可能会有些许血腥味。

一般在产后1-4天,妈妈排出血性恶露,血相对较多,它的量稍稍多余月经的量,大约在产后4-6周可以彻底的牌干净,具体的干净的时间也会因人而异,但如果一般会在6周之内排干净。

怎样尽快排出恶露

妈妈想尽快使恶露排干净就得促进自己的宫缩,避免发生感染和气血凝滞,妈妈可以做以下几点:

1.坚持母乳喂养

很多妈妈可能只知道母乳喂养会宝宝非常好,但其实母乳喂养对妈妈身体恢复也很有帮助,尤其是促进子宫的收缩,有利于恶露排出,这对妈妈的身体恢复很有帮助。

2.适量下床活动

很多传统家庭观念人为坐月子需要整天卧床休息,但其实这是错误的,坐月子是需要休息,但不是整天卧床不起的那种。妈妈在经过分娩之后,体力消耗很大,这样导致妈妈身体非常的需要,有充足的睡眠是没错的,但光有睡眠是不够的,让身体与精神得到恢复,妈妈可以适当的活动活动,尽早活动才能通筋活络、舒畅气血,所以尽早下床活动才能促进血液循环,并且尽快将恶露排净。

3.注意平躺姿势与侧切口

有些妈妈生产时,由于当时的原因做了侧切手术,这些妈妈坐月子期间要尽量注意,避免感染到伤口,平躺的时候要注意睡姿,躺卧的姿势与侧切伤口的方向要相反,这样不仅避免了压迫伤口,能让伤口尽早愈合,还有利于妈妈改善伤口的血液循环,伤口愈合更快,对排出恶露来说也非常有帮助。

4.保持清洁,避免感染

产后由于妈妈身体虚弱,特别容易感染,因此这期间一定要注意私密处的卫生,在医院医护人员会进行消毒,可是回了家,妈妈们也不能忽视,要保持私密处清洁,否者容易滋生病菌,致使恶露浸泡伤口,这样导致引发一些妇科问题,并且还会导致恶露不尽,所以妈妈要注意私密处清洁。

扫码进入好孕阵地
156
名医大咖
热门孕产知识