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找准原因对症“做饭”,这三招防止宝宝不吃饭

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-11-25

小丽的女儿萌萌今年2岁了,但是她有一个毛病就是不爱吃蔬菜,凡是碗里的饭有一点点蔬菜,她都会用小手挑出来。而随着萌萌手指越来越灵活,现在连葱花都要挑出来了。那么如何能让宝宝吃蔬菜呢?家长学会这三招就够了。

在刚刚加辅食的时候就别忽略蔬菜,许多家长一开始给孩子加辅食的时候会选择鸡蛋羹或者一些米糊糊,让孩子可以更好的消化吸收。而在这个过程中却忽略了蔬菜这种重要的食物,其实在一开始加辅食的时候就最好添加蔬菜,比如从蔬菜汁到蔬菜羹,再到菜团子等等,可以让宝宝营养更加丰富。

许多小朋友之所以讨厌蔬菜,是因为蔬菜的口感不好,味道也不好,颜色总是以绿色居多,所以很难有食欲。如果宝宝一点蔬菜都不吃,可以先让宝宝喝蔬菜汁,这样做的话,孩子就能吃到比较多的蔬菜。可将胡萝卜、芹菜、黄瓜、紫甘蓝等蔬菜,加入味道香甜的苹果、梨、香蕉、西瓜、酸奶等代替糖,放入搅拌机做成蔬果汁。只要让孩子感觉到蔬菜的口感好,孩子就会爱上蔬菜。

对于孩子来说,由于他们咀嚼功能不完善,而蔬菜又大多口感偏脆偏硬,咀嚼起来比较困难,所以这也是他们讨厌吃青菜的原因。所以家长在做饭时,可以将青菜切的碎一些,放在粥中,放在肉中,或者改变烹饪方式,让蔬菜羹容易咀嚼一些。

让宝宝改变对青菜的看法,这样才会爱吃青菜哦。那么各位家长你有哪些让孩子主动吃青菜的妙招呢?欢迎留言和我们分享哦~

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