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吃货秋冬最爱的三款美食,怀孕后却不适合多吃

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-11-10

每年一到秋冬天不少吃货们就开始到处觅食,有三款美食一直在秋冬季节非常受欢迎,但对于已经怀孕的女性朋友来说却非常不友好。孕妈经常吃对自己和胎儿都不利,吃货孕妈们,快来看一看有没有你们的最爱。

对于不少孕妈来说怀孕最先要少吃的食物其实是火锅,火锅最大的问题其实就是卫生问题,在很多店里底料或者菜、肉不是很干净,孕妈吃了之后容易闹肚子。吃火锅还容易遇到的问题就是许多肉在涮的时候,可能没有彻底熟透,孕妈在吃的时候容易感染寄生虫。

所以对于大部门孕妈来说火锅其实是可以吃的,但尽量选择干净卫生的店,如果实在想吃又不放心外面的店,可以买原材料在家里涮火锅。但无论如何还是要注意吃频次药少,以及底料和蘸料不要过于辛辣,避免孕妈上火。

大冬天里,这个天气喝有一碗羊肉汤简直是特别幸福的事,很多地方也有在冬天喝羊汤的习惯。但是孕妈在怀孕以后,嗅觉会比较敏感,而羊肉膻味较重,一般建议怀孕前三个月,或者早孕反应比较大的女性尽量别喝羊汤,以免引发身体不适。

如果孕妈本身比较喜欢吃羊肉,怀孕后对羊肉的味道也没部舒服的情况,那是可以喝羊汤的,但是也要少喝。羊肉汤虽然好喝,但脂肪含量高,本身却没有什么营养。孕妈总喝羊汤容易引起体重增长过快,还容易导致上火或便秘,这些对孕妈和胎儿的健康都不利。

烤肉也是冬天比较受欢迎的美食,其实孕妈也是可以吃烤肉的,但要注意荤素搭配。如果孕妈总喜欢吃烤肉却不吃蔬菜,不仅容易便秘,还有可能导致胎儿体重增长过快,在生产过程中也会有一定的困难,所以孕妈吃烤肉也是要适可而止的。

所以,建议各位孕妈,孕期饮食尽量以营养均衡为主,口味也尽量清淡,避免吃油腻、辛辣的食物。最后各位朋友你还知道孕期哪些美食要少吃呢?欢迎留言和我们分享哦~

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