孕妈咪通常都会有排便不顺等肠胃道的问题，要如何才能减缓这些困扰呢？不妨从日常生活中的饮食著手处理改善，既天然安全又不花大钱。但是要吃哪些食物才可以轻鬆又直接的处理与改善呢？一起来深入了解吧！
一、孕妈咪排毒润肠食物
1、海带天然胶原
海带中富含胶质，可以强化体内的放射性物质伴随排泄物排出体外，进而能够减少放射性物质在人体中的累积和聚集，因此也能减少放射性疾病的出现机率。
2、黑木耳清杂质
黑木耳裡面所拥有的植物胶质，有颇强大的吸附能力，能够吸附残留于身体消化系统内部的髒东西，所以可以洁淨血液，多食用能够有效清除身体裡面的污染物质。
3、藻类防白血病
藻类中的褐藻酸，可以减缓肠道吸收放射性元素锶的速率，让锶排放出体外，所以具备预防白血病的功效。另外，海带对于进道体内的镉一样有促排的效果。
4、红薯肝脏蛋黄
研究显示，体内产生的有毒物质自由基会攻击核酸、蛋白质与脂肪，使它们受到伤害或是引起性质转变，可能因此而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、中风等问题。含有丰富胡萝卜素的食物能够减少人体中的自由基，使排毒作用效果显著。
5、猪血解毒润肠
猪血裡面的血浆蛋白在被消化液中的酶分解之后，会出现一种解毒与润肠的物质，可以和侵入身体裡的粉尘及金属微粒反应，转变成身体不容易吸收的物质，可直接排泄出体外。
温馨提醒：因此有除尘、清肠与通便的效果。
6、玉米燕麦粗粮
粗粮裡头富含许多平常所吃的精米、白麵所缺乏的特殊维他命和矿物质，这些营养素可以协助调节肠胃内的环境，也容易被人体吸收并增加抗病免疫能力。此外，粗粮也可以帮助维持排便的顺利，让体内的毒素不会在肠道中滞留过久。
7、苹果避免腐化
苹果裡面的半乳糖荃酸能够帮助排毒动作，而果胶则可以防止食物于胃肠道裡面产生腐化。