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女性怀孕孕吐 喝果汁可緩解

来源:巢内网作者:生殖中心编辑:小小2019-07-25

孕吐不是病,但是吐起来要人命,这是会孕吐的孕妈咪的最佳写照!并不是每一个孕妇都会孕吐,而孕吐的时间也因人而异,究竟有什麽日常生活饮食可以舒缓孕吐的状况呢?一起跟小编来深入了解吧!

一、六果汁舒缓孕吐列表
1、菠萝芹菜蜜汁
此种果汁的材料有菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水,以比例5:1:1的方式处理最佳。芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳的效果;而菠萝香气宜人,味甜鲜美。

温馨提醒:这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食慾。

2、苹果柠檬果汁
将苹果与柠檬的比例调为10∶1。柠檬有健脾消食的功效,也助于孕妇安胎。苹果爽口甜酸,能促进胃口,帮助消化,对于缓解孕吐很有效果,还能有效的避免水肿。

温馨提醒:此外,苹果含有大量纤维素与有机酸,可以促使肠胃蠕动,防止便秘发生。

3、莱姆薄荷果汁
莱姆饮品也是非常适合孕妇喝的饮料,其富含维他命C,能够促进体内铁质的吸收,之中的莱姆是怀孕女性对抗孕吐很好的选择,加上少量的碎薄荷叶,能够舒缓孕妈咪的疲劳。

4、番茄木瓜果汁
番茄、木瓜与蜂蜜的调为比例:5∶8∶1。番茄有相当丰富的维他命C、胡萝卜素、蛋白质与微量元素等等,既酸甜可口,又可美容健身。木瓜可以调理脾胃,有效防范消化不良、吐泻等问题。

温馨提醒:此种果汁有相当大量的维他命A元,可于体内转变成维他命A,能防止怀孕时期的钙质流失,其也含有酶类,能促使孕妇在怀孕期的代谢平衡。

5、火龙果水梨汁
此款果汁的材料有火龙果、水梨,调配的比例为 1 : 12。火龙果对于咳嗽或气喘有不错的舒缓作用,也能促进肠蠕动、润肠通便,且有丰富的维他命C和膳食纤维;水梨则能除烦解渴、清肺润燥,其营养价值和苹果差不多。

6、橙香柚子蜜汁
此款果汁的材料有柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水,其调配比例为 1 : 20 : 1。柚子裡富含新陈皮,可止咳解痰、抗病菌,也能除去肠胃中的恶气、舒缓孕妇的食欲不振等作用;而橙子中富含果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维他命B1、、C等多种营养成分,特别是有含量高的维他命C,有生津止渴、开胃止吐的功效,很适合孕妈咪食用。

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