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怀孕妈妈护肝原则,饮食注意事项

来源:巢内网作者:生殖中心编辑:小小2019-07-25

一、肝功能异常受损原因
1、孕吐严重造成
有些女性在初期怀孕时会有孕吐的问题,如果呕吐的状况太过严重,就有可能会导致肝功能出现轻微异常的现象。这时注意多休息、补充水份和电解质即可。
温馨提醒:此种状况通常在怀孕的中、后期便会缓解消失,所以不用过于担忧,也别因为肝功能指数升高而著急用药物控制。

2、过量进补问题
一般习俗认为女性在怀孕阶段要一人吃两人补,因此总在这时候大量进补;不过现代人的状况大多是营养已经过剩,进补过头反倒会导致肥胖甚至有脂肪肝的问题出现。

温馨提醒:现代人的营养多半都很充足,因此只要注意均衡营养就好,不用刻意补充太多的补品,免得补过头而伤身。

二、孕妈咪护肝排毒须知
1、胡萝卜排出汞
此为排汞的有效食物。成分中有许多的果胶能够和汞结合,可以使血液中汞离子的浓度下降,加速其排泄。每日吃一点胡萝卜,还能够使胃肠的血液循环刺激,并使消化系统改善。

2、大蒜降铅浓度
大蒜裡面的特殊成分,能够使身体内部的铅浓度降低。另外,其中还含有辣素,杀菌能力为青霉素的1/10,能够发挥防止流感、伤口感染、治疗感染性病症与驱虫的功效。

3、葡萄抵抗氧化
葡萄不但有强大的抗氧化剂,更有抵挡衰老的作用,并且能够帮忙肝脏、肠道与胃部消除内部废物垃圾,还可以增加造血机能功用。

4、天然食补较好
孕妇的饮食要以天然食材为主,并且适当的补充钙质、叶酸等维生素,才不会让肝脏有多馀的负担;此外,千万别乱吃来路不明的中草药或者是保肝品,免得越补越糟,得不偿失。

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