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这5种方法能加速怀孕,祝早日当妈!

来源:巢内网作者:造人百科编辑:小小2019-07-17

暖暖最近有个高中同学曹方开始备孕,35岁的曹方结婚4年从来没娃,刚结婚的时候老公外派到国外,他们都没考虑孩子的事。老公从国外回来俩人试孕了一年还是没怀上,本着优生优育的原则,她俩换了好几个医院也没查出什么毛病来。曹方把自己想要孩子的事,顺嘴在高中闺蜜群里说了一下,没想到暖暖老家已经有娃的同学们,开始分享自己的备孕“绝招”。暖暖整理了一下,希望对各位备孕的姐妹有用哦~

1、营养要跟得上
老同学张雪说,由于现在很多人都不存在吃不饱的问题,所以备孕时很多女性都不是很在乎营养均衡。其实却是会有些女性缺蛋白质,所以每天至少要保证吃1个鸡蛋,喝一杯牛奶,以及吃100-150克的瘦肉或鱼肉。张雪说蛋白质对备孕的女性非常有利,只有适当加强营养,才能迎来好孕。

2、吃黑豆
宋萍说自己能怀孕,都是因为吃黑豆。黑豆的营养很丰富,还能补充雌激素,多吃对女性非常有益。不过由于黑豆比较难熟,自己每次都煮够一个星期的量,每天保证吃50-60颗左右就行。

3、多运动、多晒太阳
小崔说备孕最重要的是要多锻炼身体,很多大城市的人都喜欢去健身房,但由于暖暖那十八线小城镇去健身房不方便。小崔每天最喜欢做的运动就是踢毽子、打羽毛球和走路,小崔基本每天中午散步,晚上踢毽子,周末打羽毛球,每天的运动量至少都在1-2个小时左右。

4、每天泡脚
冯丽丽说自己在备孕的时候一直坚持泡脚,由于自己体质偏寒,每次来大姨妈的血也黑,就用艾草生姜煮水泡脚,有时候也会用藏红花煮水泡脚。不过冯丽丽说如果血热或者血压低,就不建议女性泡脚的时候加生姜或者藏红花了,有可能会造成月经量过多。

5、测量基础体温
刘静说她自己是专门咨询过医生,采取的是科学备孕的方法备孕。她采取的是测量基础体温+排卵试纸,这样能更快得找到自己的排卵期,由于刘静的月经周期一直很准,她只测了两个月就顺利怀孕了。

曹方整理了一下“过来人”分享的备孕经验,最近已经开始重新踏上再次备孕的征程,当然啦暖暖需要强调一下,其实在备孕期间保持愉悦的心情也非常重要。最后就祝大家早日有娃啦~

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