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怀孕生产冷知识之催眠分娩

来源:巢内作者:生殖中心编辑:小小2019-07-11

很多人都未听过催眠分娩,第一次听过这个词的妈妈可能觉得很新奇,也可能对催眠有不少误解,以为被催眠后自己失去意识,也许是电影情节把催眠扭曲了。其实催眠分娩早在十多年就已经在外国流行。例如英国梅根王妃正努力为自然分娩做准备,她打算使用催眠分娩,英国凯特王妃在她之前三次分娩中都使用了催眠分娩。好莱坞明星Jessica Alba、超模Miranda Kerr都是通过催眠分娩,将小宝贝顺利诞下。

那么什么是催眠分娩?

催眠分娩是透过自我催眠让准妈妈以身心放松的状态自然分娩的教育,催眠分娩教导你唤醒女性的与生俱来的生育本能,并以一个舒适、平静、放松的状态去分娩,让准父母以及即将出世的宝宝,都能够在身心灵各层面都作好准备。这是目前世界上最自然、最安全,也是最科学的分娩方式。

催眠分娩主张减少药物及人为干预,认为孕妇的恐惧和焦虑只会令分娩过程更长、更痛苦,相信她们只要在产前学懂自我催眠方法,到分娩时,先让自己全身肌肉放松,确保子宫适当收缩和舒张,同时促进体内分泌催产素(oxytocin)等可刺激子宫肌肉的止痛荷尔蒙。一般人试过后,都说过程是「不适」多于「剧痛」,可以不须额外注射止痛的「硬脊膜外麻醉」(Epidural)麻醉。

催眠分娩标榜唤醒女性自然分娩本能,相比较使用麻醉来减轻疼痛,催眠分娩是一种更加自然的、平静的方式。而且,使用催眠分娩的妇女患产后抑郁和产后情绪不良的可能要小很多,她们更容易与宝宝和伴侣建立起亲密的关系,宝宝在半夜嚎嚎大哭的频率也会小很多。另外,催眠分娩亦鼓励丈夫直接参与,担当重要的支援角色,增加夫妻互相支持的情感。

催眠分娩有什么好处?

教你如何深度放松及消除对痛楚的恐惧

把止痛​​药物的运用减至最少

缩短时第一阶段分娩的时间,有助于分娩期间保持氧气给婴儿

让妈妈保持清醒及平静

减低妈妈分娩时的疲累

令爸爸妈妈掌握更多技巧,提供一个舒适、安宁的环境进行分娩

让爸爸妈妈在宝宝出生前有意识及情感上的连结

催眠分娩是一套关于分娩方式的哲学,它不单是一套完整的分娩教育去教妈妈如何分娩,更准确来说,它是一个整体地以妈妈、宝宝及生育伴侣三者的身、心、灵为主要考虑的分娩教育,不管你是在医院、在家还是在生产中心分娩。这套教育模式是建基于自我探索、特别的呼吸技巧、放松、观想及冥想练习,更重要的是,这套哲学培养一套生育家庭成员与医护提供者之间互相尊重的气氛。同时,它亦为妈妈提供一个新的分娩可能性。

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