好孕热线400-813-3366
首页科普推荐女性备孕千万别做这3件事
孕产知识百科
相关标签

女性备孕千万别做这3件事

来源:巢内作者:造人百科编辑:小小2019-06-17

在备孕这件事上,说起来可真是气死人,有的人没怎么做准备一两个月就怀上,有的人精心准备几年都怀不上。怎样才能怀上孕呢?其实在备孕这条路上,有些事是过犹不及的,备孕女性频繁做这三件事,反而有可能影响怀孕!

1、过度减肥

通常在备孕中的女性需要保持标准的体重,不要太胖也不要太瘦,如果女性体重超标确实需要减肥的,但是需要强调一下备孕期间不要过度减肥。通常来说女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重,备孕期间体重在标准体重上下浮动10%左右都算正常。

但如果女性体重低于标准10%以上就别减肥了,过度减肥有可能导致月经不调或者闭经,会影响女性受孕。通常备孕的女性也需要注意,备孕期间即使控制体重也需要荤素搭配,保证蛋白质及各种营养的摄入,只吃素菜也会因为营养不良导致不排卵或者卵子质量不佳,从而影响受孕。

2、吃太多营养品

著名主持人吴昕在综艺节目中吃了很多保健品,让不少人目瞪口呆,不由得感慨这么多营养人体吸收的过来吗?其实很多女性会觉得孕期需要营养,于是在备孕期间吃很多营养品,这其中很有可能会造成营养过剩,甚至还补充过多雌性激素,反而影响了怀孕。女性在备孕期间想吃营养品,最好在专业人士指导下进行。

3、过于紧张焦虑

很多女性因为被家里催才想着生孩子的,这时候面对家里施加的压力,往往会比较焦虑,希望自己能快点怀孕。实际上焦虑情绪有时候也会影响排卵,女性越是紧张越容易导致不孕,而不孕又会让女性而感到烦恼,从而容易导致恶性循环。

其实怀孕这件事是顺其自然的,建议大部分夫妻在备孕的时候都多放松心情,丈夫最好也能给妻子多多鼓励和支持。夫妻双方在备孕过程中,最好能多调整生活作息,养成良好的生活习惯,平时多出门旅行和放松心情,最后祝大家早日好孕啦~

扫码进入好孕阵地
316
名医大咖
热门孕产知识