有些姐妹因为月经总是不规律而苦恼，来医院就诊相关检查之后被告知可能是多囊卵巢综合征（pcos）。那么，多囊卵巢综合征有哪些相对应的治疗措施呢，下边，给大家简单的介绍一下。
多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌及代谢紊乱性疾病之一，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛、痤疮等。在它的诸多治疗方案中，生活方式的调整，被推荐为治疗pcos的一线治疗方法。那么今天，主要给大家简单介绍一下相关的生活方式调整策略。
饮食的控制。能量摄入过量和饮食结构异常可能在pcos的发生发展过程中起着重要的作用。通过减少食物热量的摄入，进而预防体质量的继续增加。饮食的控制可以明显的改善患者的糖脂代谢情况，从而改善卵巢功能。饮食控制包括坚持低热量饮食，调整主要营养成分，替代饮食等方案，目前我国临床常用的为低热量饮食疗法。另外除了限制热量达到减重的目的以外，不同热量营养素的配伍的饮食模式对于体质量的减轻也有不同的效果。
低碳水化合物的饮食模式，具有改善血糖和血脂情况的效果。低升糖指数饮食（增加纤维类、全麦类面包、谷物及水果蔬菜类的摄入）可改善血糖及餐后胰岛素反应。低脂肪饮食，增加不饱和脂肪酸的饮食，对改善血脂情况有一定的作用。地中海饮食模式可减少心血管代谢的危险因素和代谢综合征的发生率。
运动。数据研究证明良好的运动量有助于一般人群的减重，并降低心血管疾病和糖尿病的发生率。中度及以上的强度的运动对于pcos患者都是有效的干预方式，可以改善排卵情况，提高妊娠率和胰岛素敏感性。
另外还有很重要的一点不容忽视，需要自己有明确的认知，保持好乐观积极的心态，严格执行设定目标，持之以恒的坚持下去。
道阻且长,行则将至，希望人人都能有好孕气！
作者：天津中一附生殖
文章来源：天津中医一附院生殖专科
