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想顺产应该怎么做

2019-03-27阅读量:9600

很多孕妈妈都想顺产,但是,每个孕产妇的身体情况各不相同,因此生产方式也不一样。那么,如果想顺产应该怎么做呢?下面我们一起来看看下面内容。

1、控制体重
自己要保持健康范围内的体重,这样一是保持自己的体力,二是避免胎儿过大。

2、适当运动
很多孕妇怀孕后就不怎么运动了,生怕出现差错对胎儿不好。其实这是不对的,想要顺产的话运动是很有帮助的。孕妇可以每天做一些简单的运动,哪怕就是饭后散散步。这样有利于孩子有一个很好的胎位,而且在分娩的时候也能更有力气。

3.合理搭配饮食
孕期补充营养没有错,但是一定要注意饮食的合理搭配。如果油腻食物摄入过多的话,孕妇的体重容易增加太多,而且胎儿的体重也会超出正常范围。胎儿太大的话,顺产就会比较困难。

4.休息要充足
顺产是一项体力活,如果没有充足的精力是很难完成这个艰巨的过程。因此,孕妈在预产期的时候要休息足够。

总而言之,不管自己能不能顺产,也都需要有个个良好的孕期生活状态,同时还要保持良好的心态才可以。

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