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顺产尾巴骨疼怎么恢复

来源:巢内作者:吕讷男编辑:钱小小2019-03-20

很多妈妈在生完孩子之后会出现尾巴骨疼的现象,整天坐立不安,坐着疼、躺着也疼,只要 屁股动一下,就疼的一阵冷汗,严重影响生活质量和作息时间。下面给大家提供一些可以恢复的方法,供大家参考。

保持良好坐姿:要保持良好的坐姿,坐的时候垫一个较软和的垫子,但不要久坐,久坐会加重对尾椎骨的负担。

局部热敷:准备一盆热水,再将毛巾弄湿后再拧干,将热毛巾敷在尾椎疼痛部位,或者放盐包,热水袋也可,温度要以不烫伤为准。这样可以加速血液循环,使局部肌肉得到放松,从而缓解疼痛。

补钙:产后尾骨疼痛有可能是缺钙造成的,缺钙会导致关节的疼痛,加上生孩子对尾骨和韧带产生一定的压力,就会疼痛,所以可以补钙同时补充维生素D,促进钙吸收,减少尾椎骨的疼痛。

注意保暖:产后体虚,气血不足,寒气侵蚀,造成气血不畅,会引起关节疼痛,酸楚、麻木等不适症状。所以在月子里需要对腰,臀,腕,膝等关节部位进行保护,防止这些关节受凉。

入院治疗

尾椎骨疼痛在产后一到两个月后,会慢慢有所好转。如果产妇实在无法忍受疼痛,建议及时去医院进行治疗。

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