夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。
夏至后，天气越来越热。炎炎夏日，很多美女们喜欢穿的清凉一些，而且喜欢吃冷饮，洗凉水澡，或是呆在空调房中不出门，殊不知，这样会导致女性很多疾病的发生。
贪凉容易引起的疾病：第一，女性贪凉容易导致致月经不调，传统中医认为，女性体质属阴，长期的吃冷饮，用凉水洗澡，整日吹空调等不良生活习惯，都容易导致女性卵巢受寒，内分泌紊乱，导致月经不调，严重的还可能造成不孕。 第二，贪凉易致子宫着寒，传统中医认为，子宫受寒会严重损坏女性的身体，导致白带增多，小肚子坠痛，长期下去就会损坏阳气，造成身体的亏损。第三，阴道炎怕凉吗？是的，夏季阴道炎高发，天气炎热、多雨潮湿容易滋生细菌，女性如果贪凉，身体直接接触沙发套、床单，细菌就会趁虚而入了，导致女性阴道炎的发生。注意事项：
女性在饮食中应注意避免寒凉食物。所谓凉食，其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。
但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
炎炎夏日，每个人都会选择自己的消暑方式，但是要根据自身情况来消暑，以免引起不必要的疾病。夏至将至，切莫贪凉，适当出些汗还是有好处的哦。
来源：王晶晶 唐都医院生殖医学中心
参考文献：
女性夏季要护好盆腔 - 王素美 - 《人生与伴侣(月末版)》 - 2012
女性夏季养生处方:四舍五入 - 李尤佳 - 《大众健康》 - 2016