孕妈咪到怀孕中后期，常会出现大大小小的身心不适，按摩对于孕妈咪的疲劳、酸痛、睡眠品质不佳等等，可以达到一定的功效。但台湾传统观念里认为孕妇不能胡乱按压，究竟孕期按摩到底行不行呢？
欧美日孕期按摩已相当普遍
怀孕的过程当中，多数孕妈咪会经历情绪、压力、疲劳、肩颈紧绷、四肢酸麻、身心不适等等问题，这些状况并不是病症，所以也没有特别针对这些症状的治疗方式，那么难道孕妈咪只能靠忍耐来度过孕期的不舒服症状吗？
事实上，在欧美日本等国已经将按摩应用在怀孕过程之中，来减轻孕妈咪的身心不适，而台湾的孕妇按摩尚处于刚发展的阶段，多数人对孕期按摩都不太了解。现在就让我们一起进入孕妇按摩的世界一窥究竟。
按摩对孕妇好处多多
孕妈咪怀孕期间会经历生理与心理的双重变化，如因荷尔蒙变化可能会造成肤质变差、情绪低落等问题；且因胎儿不断长大，身体也会产生种种改变及不适症状，进而影响孕妈咪的健康与情绪。
孕期适时适度的全身按摩，不仅可以改善血液循环、淋巴循环、调整免疫系统、提高抵抗力，并可缓解孕期种种不适，例如孕吐、抽筋、水肿等问题，也可提高睡眠品质，减少压力荷尔蒙释放，消除紧张心情、减轻压力、舒缓神经肌肉紧绷，有助于缓和孕妇的身体酸痛，达到全身性真正的放松，同时也有利于胎儿成长。
抚触对人体本来就有益处，可以让人释放出开心的荷尔蒙。而美国迈阿密医学院肢体碰触研究中心藉由科学化的研究及国际权威期刊的发表，不断提出按摩、芳疗、精油对于孕妇各种身心症状有明显的改善与帮助的证明，使得孕妇可以藉由芳疗师的帮助，降低妊娠期间的身心压力。
孕妇按摩不同于一般按摩
危险性的考量是目前孕妇按摩还没被多数孕妇接受的原因，这主要是因为多数人将孕期按摩与一般的按摩混为一谈的关系。陈育歆表示，事实上孕妇按摩与一般按摩的手法与力道皆不相同，孕妇按摩整体的手法以轻柔为主，主要是让孕妇肌肉放松，以及身体淋巴与皮下层的带动，以达到孕妇身心缓解的目的，并没有什么危险性；至于多数孕妇最担心的腹部位置，其实也可以轻柔的按摩，但若是孕妇担心度很高，也可以跳过不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。
孕期按摩操作得当则无危险，像是力道要拿捏好、正确选择按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按压，以免造成危险；还有若孕妈咪身体出现严重不适，想以按摩辅助缓解时，应在专业医师指导下进行按摩，才可确保安全。