薯条一口接一口停不下来、碳酸饮料大口喝下好爽快，当孕妈咪正在享用这些所谓的垃圾食物时，小心，你可能已经吃下了多种对自己身体甚至对胎儿有害的食物添加剂！
国外有很多针对炸马铃薯与洋芋片的研究，发现这些含碳水化合物的食物，在高温油炸时会出现丙烯醯胺这种物质，丙烯醯胺会引发基因突变、增加人体罹患癌症的机率，对胎儿的性别发育也会有影响，所以最好少吃高温油炸的食物。
至于一般人经常饮用的碳酸饮料，里面的成分有些含有香精、防腐剂（苯甲酸钠）、色素、维他命C等添加剂。而违法添加的防腐剂经常发现在豆干、萝卜干、粉圆等加工食品中，过度摄取会伤肝也伤肾。此外也有研究显示苯甲酸钠防腐剂，会与饮料中添加的维他命C发生反应，变成导致血癌的苯，所以还是少喝为妙。
而在饮料、糖果、饼干、冰品中添加的香料，通常会在包装上以「食用香料」标示，这种模仿天然香味的人工香料要特别注意在饮料中的添加，香料中有一种苯甲醛会和添加的维他命C起反应，也是会产生可能导致血癌的苯。
另外，很多人听过「吃香肠不可以喝养乐多或优酪乳」，这是为什么呢？陈修玲表示，这是因为许多香肠、火腿、培根等肉类加工品，会用硝酸盐或亚硝酸盐浸泡，这两种物质可能会被养乐多中的乳酸菌转变成致癌的亚硝胺，所以应该少吃这类食物，若要食用，建议选择有GMP与CAS标章的产品，硝酸盐或亚硝酸盐的添加量较能按照规定少量添加。
除了食物添加剂外，很多研究指出上述所提到的许多环境荷尔蒙物质，容易积存在动物的脂肪里，透过这些食物容易让环境荷尔蒙影响到胎儿，所以建议孕妇减少摄取高脂肪的食物，多食五谷类及新鲜的蔬果为佳。