首页 文章 多囊卵巢综合症如何预防?

多囊卵巢综合症如何预防?

2022-01-02 阅读量:41360

多囊卵巢综合症(PCOS)是育龄女性出现的内分泌失调以及代谢异常所导致的疾病,以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)以及高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征;临床表现为闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大。

患上这种疾病,对女性的生育问题是有一定的影响,所以我们一定要做好一些关于多囊卵巢综合症的预防措施。

1、饮食要调节好

女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。体内堆积的脂肪越多,危险系数越大。

2、注意劳逸结合

加强锻炼,增强体质,但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液回圈,进步机体免疫力,有利于内分泌协调。

3、采取避孕措施

女性应避免多次流产手术,也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。

4、保持好心情

注意自我调整,保持乐观情绪、心情舒畅,避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康,不良情绪会刺激脆弱的神经,破坏内分泌的调节,降低机体免疫力。

5、选取好的生活环境

女性不宜居住在潮湿的环境里,还有在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。

以上五点是女性平常生活预防的注意事项,一个好的生活习惯能给你带来健康的身体,这比什么都重要。

相关推荐