每个准爸爸妈妈都希望拥有聪明健康又漂亮的宝宝，但是要如何孕育优质宝宝呢?为了可以优生优育，在孕前性生活也是就很多讲究的哦，相信您也能生出健康漂亮又聪明过人的小宝宝。先看看助您好孕指南－为想怀孕做好准备。
1、情绪不佳时不宜过性生活
精神紧张与不育同时存在，有些不孕是精神因素的结果。近年来，神经内分泌学的研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵。
孕前男女情绪越好，孕妇、胎儿越健康。因此，怀孕前，你要学会缓解压力，实际上缓解压力，并没有你想像得那么难，下面是一些关于如何控制压力的建议：
好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。
不要太在意压力。感觉有压力是很正常的，尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因，采取一切可行措施，解决引起压力的问题。
避免对压力产生消极反应要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的薰陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安排自己的日程，让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。
2、身体疲倦时不宜过性生活
研究表现人的心理也是会引起不育症的如果男性长期处于紧张，焦虑，烦躁的情绪当中，那么身体的生物钟就会紊乱，若在身体疲劳时过性生活，可得虚损病，甚至不孕症。原因是性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况。
因此，当夫妻感到身体很疲劳时、无精打采时，最好不要过性生活。如果性欲较强，建议可以在第二天清晨5～6点钟时进行性生活，这样双方在得到充分休息后再进行，对身体无大的损害。
3、气候异常时不宜过性生活
所谓气候异常，是指天气太冷或太热，以及电闪雷鸣、大风大雨时。一般地说，气候适宜，环境舒爽，对性生活有利；从临床观察来看，小儿的某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。此外，雾霾天气也会影响人类的肺功能结构、免疫结构，并与影响人类的生殖能力。
4、酒喝多了不宜过性生活
酗酒对男性生殖系统的损害已经被越来越多研究证实。男性可致睪丸萎缩，睪丸酮水平下降。国外有人统计，在17000名嗜酒者中1360人有完全性阳痿，其中50％在戒酒数月至数年内仍未恢复正常。酒精还能损伤精子，损伤的精子受精可致流产或畸形，即使足月分娩，所生孩子智力低下，发育极差。受孕成功，最容易怀孕做爱小技巧：
行房后，女性仰卧骨盆位置下垫一只枕头在床上待半小时：这样的做法会给精子更长的时间，在重力的作用下游动到输卵管。
避免坐式、站式或女在上式的做爱姿势：因为这些做爱姿势与地心引力相抗衡，不利于精子向上游动。
性快感与性高潮更容易受孕：能促进子宫收缩及输卵管蠕动，有助于精子上行，同时，小阴唇充血膨胀，阴道口变紧，便于精液贮存于阴道内，并使平时闭锁的子宫颈口松弛张开，使精子容易进入。