「水肿」是蛮多人都会遇到的问题，也开始有不少网友讨论，黑豆含有雌激素，能让子宫内膜增厚，有助于怀孕。黑豆水是否真的有此效果呢？黑豆水是否真的可以获得「好孕」？
养颜美容、抗衰老
黑豆号称豆类黑金，富含丰富的营养素、花青素，含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质，并能消除体内的自由基，达到抗氧化及抗老化的功效。
减重有效降体脂
黑豆饮食可以帮助减轻体重，消除便秘，让皮肤变得光滑细嫩，日本人也崇尚黑豆饮品，黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪(鲔鱼肚)、胆固醇上，远胜于黄豆水黑豆水中含有大量的水溶性膳食纤维，可以帮助排便、并且排毒。
助孕好物！补充女性荷尔蒙
黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育。
网友口碑：一个字，神啊！
阿宝：以我亲身经历奉告你，黑豆能很好的调理内分泌，帮助排卵。怀孕以前我月经不调，听他人说黑豆很好，我就每天坚持喝黑豆浆，天天早上1大碗，月经逐步正常，每个月都有来了。
岑岑：我以前月经量很少，发现吃黑豆很好，因而就买来尝尝(食疗总比药疗来的平安吧)。在月经来后的第五天，吃了50几颗黑豆喝了点汤，然后一连吃了四天，今日是第一天月经，卫生巾换得勤了，月经量比前二次多了！
锦绣：我的子宫内膜对比薄，医生说不易怀胎，上个月我吃了不少黑豆，真的有效果，看来黑豆可以加强子宫内膜的哦。
黑豆水也有不适合的体质
因含有天然雌激素，有子宫肌瘤者应减少食用，以免过于滋补，反造成子宫肌瘤的增生、扩大。
从根本着手，搭配黑豆水增加好孕机率
助孕要改善了子宫环境，才能打造好孕体质，绝不能随意节食，或服用一些不当减肥药，以免让身体更虚弱
可多喝温热的姜茶或是热的黑豆水，平时偶尔吃少量辛辣食物，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，对身体加温有很大作用，并且戒绝煎炸、油腻食品以及甜点零食，也不可吃太咸以免导致水分滞留。
DIY教你自制黑豆水
研究证实，烘烤过的黑豆能激活更多有益健康的营养素。除了用烤箱烘烤之外，也可以用电锅的外锅直接翻炒，更简便、又省时。烤好的黑豆，放凉后当零食吃，酥脆香甜；放入保温杯中，冲滚水焖7-10分钟，即是黑豆茶，味道清香又甘甜。
烘烤黑豆这样做：准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆….
a.烤箱：
黑豆放入预热200度的烤箱中，烤15分钟即可。如果是一般小烤箱，只要选高温，注意一下火力，看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了！
b.电锅：
把黑豆直接平铺于干燥的电锅外锅中，按下开关，开始加热5分钟后，用筷子翻炒一下，等开关跳起来后，盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。有些电锅火力不足，如果发现黑豆没有裂开，就按下开关再烤1次。
c.炒菜锅：
锅烧热后，将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中，用中火干炒10分钟至豆皮全部裂开，已有酥脆感即可。
d.微波炉：
将晾晒好的黑豆放入盘中，均匀摊开放入微波炉，中高火烘烤7-8分钟。
超简单自制黑豆水︰
只要用300c.c.滚水冲泡1平匙烘烤黑豆（约12g），盖上杯盖焖10分钟，一杯可以美容、养生又减肥的黑豆茶饮就ok了！
1.每天带2平匙烘烤好的黑豆到公司，先取1平匙加热水300c.c.泡成黑豆茶，早上暖暖地喝1杯。泡开的黑豆可以直接吃，也可以拌在午餐的米饭或汤里，为正餐的营养和纤维加分。
2.下午5-7点养肾的最佳时机，再泡1杯黑豆茶，泡开的黑豆拌在晚餐里吃。
3.记得！加了黑豆的正餐，饭量得减少20%，饱足感不减，热量也不会增加。