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单车骑行应适度 每周5小时骑行或导致男性精子减少

2017-10-31 阅读量:30800

近日,通过国外最新研究发现,每周骑单车5小时以上的男性,比没有运动习惯的男性精精子数量明显减少,不但精子数量少,相对于活动能力来说也很差。国内医生认为,这可能与长时间骑单车,导致睾丸温度过高有关,严重时还可能造成不孕不育

有研究人员认为,没运动习惯的男性,其精子数量少的男性,约占23%,但每周至少骑单车5小时男性,精子数少的人数达到31%。男性阴囊在骑车时温度会增加,有可能是男性精子数量减少、质量降低,在这项研究中,并已排除男性的体重、血压等可能会影响精子质量的变量。

通常情况下,男性骑单车时都穿运动紧身裤或牛仔裤,这易使睾丸附近温度变高,影响精子数量与质量,如果情况比较严重还会导致不孕不育。上述研究中,男性每周骑单车至少5小时,已证实骑单车的时间过长影响精虫质量与数量,建议每日骑单车应以30分钟为限,一周不宜超过3个半小时。

医生建议,男性骑单车时,可以挑选比较宽松的运动短裤,尽量减少泡热水澡,避免汗蒸,提升男性精子活力。

曾有医学研究认为,经常穿三角内裤男性,生育能力会受到一定的影响,但是在随后的研究中。因此,骑单车是否影响男性精子质量与数量,还需要今后更多研究报告进行验证,才能确定男性骑单车时间过长是否影响男性生育。

怎样保证男性精子质量和数量呢?巢内支3招,教大家质量数量两手抓:

1、男性每天骑单车应以30分钟为上限,一周不宜超过3.5小时

2、骑单车时应改挑选比较软,透气好的椅垫,减少摩擦

3、应该让睾丸避免处于高温环境,如泡热水澡、汗蒸、穿紧身牛仔裤等

最后,建议男性在平时还应该注意在备孕期间戒烟戒酒,这样同样可以保证精子质量的提升,增加成功生育的机会。

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