快速止痛可服用布洛芬等非处方止痛药，同时热敷腹部和保持休息也能缓解疼痛。
热敷腹部可促进血液循环，缓解子宫肌肉痉挛；服用布洛芬等非处方止痛药能有效抑制前列腺素合成，减轻疼痛；适当运动如散步或瑜伽可释放内啡肽，缓解疼痛；保持充足休息有助于身体恢复；饮食上应避免咖啡因和酒精，多摄入富含镁、钙和B族维生素的食物；中药如当归、益母草等可调理气血；激素治疗和避孕药可通过调节激素水平减轻痛经；针灸治疗可刺激特定穴位，缓解疼痛；保持心情放松，避免压力过大，有助于减轻痛经症状。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，经期注意保暖，特别是腹部，保持良好的饮食习惯，避免生冷食物，定期进行适当运动增强体质，若痛经严重影响生活，应及时就医检查以排除其他疾病可能。
