怀孕第一个月应避免食用生食、生冷食物、酒精、咖啡因、高汞鱼类、未煮熟肉类、未经巴氏消毒乳制品、过量维生素A补充剂、辛辣刺激性食物、不洁食物，同时避免药物滥用、不规律饮食、营养不良、暴饮暴食和偏食挑食。
怀孕初期应特别注意饮食安全，避免食用生鱼片、生肉、生蛋等可能含有细菌的食物，生冷食物如冰淇淋、冷饮等可能刺激胃肠道，酒精会影响胎儿神经系统发育，咖啡因摄入应控制在200毫克以下，高汞鱼类如鲨鱼、旗鱼等可能影响胎儿神经系统，未煮熟肉类可能含有弓形虫，未经巴氏消毒的乳制品可能含有李斯特菌，过量维生素A可能导致胎儿畸形，辛辣刺激性食物可能加重早孕反应，不洁食物可能导致食物中毒，药物滥用可能致畸，不规律饮食会影响营养吸收，营养不良会影响胎儿发育，暴饮暴食可能导致消化不良和体重增长过快，偏食挑食可能导致营养不均衡。
怀孕第一个月应保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果和优质蛋白质，少量多餐，充分饮水，避免空腹时间过长，注意饮食卫生，如有特殊情况或疑问应及时咨询医生。
