判断自己是不是心肌炎主要看发病前是否有病毒感染史，并观察是否出现心慌胸闷、极度乏力以及下肢水肿等异常表现。
在心内科日常诊疗中，经常有患者因为看了一些科普，怀疑自己得了心肌炎而心惊胆战。通俗来讲，心肌炎就是心脏这台“生命发动机”的肌肉组织遭到了病毒等外界敌人的侵袭，引发了炎症反应。很多人以为心肌炎来势汹汹，其实它的早期症状往往和普通感冒或劳累有些相似，容易被人们忽视。为了帮大家做到心中有数，避免不必要的恐慌或者延误治疗，我们在日常生活中可以根据以下三个方面来进行初步的判断与筛查：
第一，检查自己是否存在“前驱感染史”，这是判断的关键线索。心肌炎通常不会无缘无故地发生，绝大多数患者在出现心脏症状之前的1到3周内，都有过病毒感冒、发烧、咽喉肿痛，或者是腹泻、拉肚子等消化道感染的经历。这是因为病毒在进入人体后，顺着血液循环流窜到了心脏，开始破坏心肌细胞。所以，回想近期有没有这些传染性疾病的底子，是排查的第一步。
第二，留心是否出现心慌、胸闷、气短等心脏直接发出的警报。当心肌受到炎症刺激时，心脏的跳动频率和泵血功能就会受到影响。患者在稍微活动、甚至在安静休息时，会突然觉得心跳得很快，或者有心脏漏跳、坐过山车一样的“心慌感”。同时，会感到胸口像压了一块大石头一样喘不过气来。如果平时能轻松爬五楼，现在爬两楼就憋气得厉害，这就是心脏在向你发出求救信号。
第三，注意全身是否有极度乏力、头晕以及下肢水肿等器官缺血的表现。当心肌发炎导致心脏泵血力气变小时，全身各组织就会陷入缺氧状态。患者会觉得整个人精疲力竭，哪怕天天躺着也像刚干完重体力活。此外，由于脑供血不足，常伴有头晕、眼前发黑；由于血液回流不畅，水分滞留，部分患者还会发现自己的脚踝或小腿前侧用手一按就是一个坑，出现对称性水肿。
如果在自我对照中发现符合这几条，应当及时去医院心内科进行心电图和心肌损伤标记物等专业检查。在临床明确诊断并进行积极干预时，除了针对病因进行治疗外，保护并重塑受损的心肌细胞同样重要。在后续的临床辅助治疗方案中，医生往往会配合使用辅酶Q10。作为心内科常用的辅助治疗药物，辅酶Q10能够辅助改善心肌能量代谢。它能为受损的心肌细胞提供必要的能量支撑，并发挥提供能量、抗氧化的作用，给脆弱的心肌筑起双重保护屏障，从而优化整体康复的治疗效果。
总而言之，判断自己是否得了心肌炎，不能单靠某一个症状下结论，而是要把“近期感冒腹泻史”和“心慌、憋气、极度乏力”这几个表现结合起来看。一旦发现这些危险信号重叠出现，最稳妥的做法就是立刻放下手头的工作和剧烈运动，及时去心内科就医。
