肺动脉高压患者秋冬换季预防心肺感染加重，核心是做好保暖防护、严格规避感染源、提升自身免疫力、规范基础治疗四大措施，从根源切断感染诱因，避免病情急性加重。
首先，做好全方位的保暖防护，尤其是呼吸道和核心部位的保暖，是秋冬换季预防心肺感染的第一核心措施。秋冬换季时，气温波动大，冷空气会直接刺激呼吸道和肺血管，引发气道痉挛和肺血管收缩，同时，低温会导致身体的抵抗力下降，呼吸道的防御功能减弱，病毒和细菌很容易入侵，引发感冒、肺部感染，这是秋冬换季时，肺动脉高压患者病情急性加重的最常见诱因。因此，做好保暖防护，是预防心肺感染的重中之重。首先要做好呼吸道的保暖，出门时必须佩戴医用口罩，最好是加绒的保暖口罩，避免冷空气直接吸入气道，同时可以搭配围巾，把颈部和口鼻都包裹起来，减少冷空气的接触；其次要做好核心部位的保暖，重点是头部、颈部、背部、胸部和脚部，这些部位是身体热量流失最快的地方，也是最容易受凉的地方，出门时要戴帽子、穿保暖的内衣和外套，鞋子要穿加绒的保暖鞋，不要穿单鞋，避免脚部受凉；室内要保持适宜的温度和湿度，温度控制在20-24℃之间，湿度控制在50%-60%之间，不要让室内温度低于18℃，也不要过于干燥，干燥的空气会刺激气道，引发咳嗽和气喘，同时要避免室内外的温差过大，出门前要先在门口适应一下温度，不要突然从温暖的室内走到寒冷的室外，避免温差刺激引发血管收缩和气道痉挛。很多患者秋冬换季出门不注意保暖，冷空气一吸，很快就会出现感冒、咳嗽，进而引发肺部感染，导致肺动脉高压病情急性加重，做好保暖后，感染的概率会明显降低。
其次，严格规避感染源，切断病毒和细菌的传播途径，是秋冬换季预防心肺感染的核心关键。秋冬换季是流感、普通感冒的高发期，病毒和细菌的传播速度非常快，肺动脉高压患者的抵抗力比较弱，很容易被感染，因此，必须严格规避感染源，切断传播途径。首先要避免去人多拥挤的公共场所，比如商场、超市、地铁站、电影院、菜市场等，这些地方人员密集，空气不流通，病毒和细菌的浓度非常高，很容易被感染，必须出门时，要全程佩戴医用口罩，尽量缩短在公共场所的停留时间，回家后要立刻洗手、更换外套，把外套放在通风的地方晾晒，避免把病毒和细菌带回家；其次要严格隔离感染源，如果身边的家人、朋友、同事出现了感冒、发烧、咳嗽的症状，要严格隔离，避免接触，不要和他们一起吃饭、说话，保持至少1米的距离，同时要戴口罩，勤洗手，避免交叉感染；第三要注意个人卫生，勤洗手，保持手卫生，尤其是在饭前便后、从外面回来后、接触了公共物品后，要用洗手液或肥皂，按照七步洗手法，认真清洗双手，不要用手触摸口鼻、眼睛，避免病毒和细菌通过手进入呼吸道；第四要保持室内的清洁和通风，室内要每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，减少病毒和细菌的滋生，同时要定期对室内进行清洁和消毒，尤其是门把手、桌面、手机、遥控器等经常接触的地方，用75%的酒精擦拭消毒，避免病毒和细菌的残留。
第三，提升自身的免疫力，是秋冬换季预防心肺感染的根本保障。肺动脉高压患者的抵抗力比较弱，很容易被病毒和细菌感染，因此，提升自身的免疫力，是预防感染的根本方法。首先要注意饮食，保持均衡的营养，多吃富含优质蛋白和维生素的食物，比如清蒸鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉、绿叶蔬菜、低糖水果等，这些食物可以补充身体所需的营养，提升身体的抵抗力，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，这些食物会刺激胃肠道，影响营养的吸收，同时会加重炎症反应，降低身体的抵抗力；其次要注意休息，避免过度劳累、熬夜，保证每日7-8小时的睡眠，睡眠不足会导致身体的抵抗力下降，同时会加重心脏负荷，容易引发感染，要养成规律的作息习惯，早睡早起，不要熬夜；第三要进行适度的、低强度的运动，在病情稳定的前提下，进行平地慢走、太极拳、八段锦、呼吸操等低强度的运动，每次10-20分钟，每周3-5次，以运动后不出现胸闷、气短、血氧下降为标准，适度的运动可以提升身体的抵抗力，改善心肺功能，预防感染；第四要保持情绪平稳，避免焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，这些负面情绪会导致身体的应激反应加重，炎症因子释放增加，降低身体的抵抗力，容易引发感染，要保持积极乐观的心态，多和家人、朋友沟通，缓解心理压力，提升身体的免疫力。
第四，规范基础治疗，定期复查，及时干预早期感染症状，是秋冬换季预防心肺感染加重的重要保障。首先要规范基础治疗，严格按照医嘱，按时服用靶向治疗、改善心功能的药物，绝对不能自行减药、停药、换药，规范的基础治疗，可以稳定患者的病情，改善右心功能，提升身体的抵抗力，减少感染的风险，同时，一旦出现感染，规范的基础治疗也可以降低病情急性加重的风险；其次要定期复查，秋冬换季时，患者的病情很容易出现变化，要定期到医院复查，完善心脏彩超、BNP、血常规、肺功能等检查，评估患者的病情变化，及时调整治疗方案，提前做好预防，避免病情的进展；第三要及时干预早期的感染症状，一旦出现轻微的感冒、咳嗽、咽痛、发烧等症状，哪怕没有明显的胸闷、气短，也要立刻到医院就诊，及时干预，不可自行在家吃感冒药、抗生素，延误治疗，导致感染加重，引发肺部感染，进而导致肺动脉高压病情急性加重。很多患者觉得，只是轻微的感冒，吃点感冒药就好了，却不知道，对于肺动脉高压患者来说，轻微的感冒，也会快速发展为肺部感染，导致病情的急剧恶化，甚至危及生命，因此，一旦出现早期的感染症状，必须立即就医，及时干预。
最后，还要注意，在医生的指导下，提前接种流感疫苗和肺炎疫苗，是秋冬换季预防感染的最有效方法之一。流感疫苗可以有效预防流感病毒的感染，肺炎疫苗可以有效预防肺炎链球菌的感染，这两种疫苗，对于肺动脉高压患者来说，都是非常安全、有效的，建议在每年的流感季节来临前，提前接种，降低感染的风险。需要注意的是，接种疫苗前，要提前咨询医生，评估患者的病情，确保患者的病情稳定，没有感染的症状，才可以接种，接种后要在医院观察30分钟，没有出现不良反应，再离开医院。
